親と子のマインドケア

マインドフルネスは、家庭でも無理なく取り入れられる“今ここ”の意識。この記事では、忙しい親子にやさしいマインドフルネスの始め方や具体的な習慣、子どもへの効果について、温かなトーンでわかりやすく紹介します。